五月的罗马很会骗人。你伴着晴朗的天空醒来，清凉的微风吹进酒店窗户，让你觉得可以一口气走到日落。然而到了正午，阳光开始炙烤着鹅卵石街道，你就会拼命寻找阴凉处和饮水机。正因如此，当气温升高时，避开历史中心区那些酷热的十字路口，向南走是个明智的选择。
你可以搭乘公共交通前往这一带，具体路线请查阅ATAC官网。从这里开始，你可以安排一整天的行程，将两个相邻但性格迥异的街区结合起来：泰斯塔西奥（Testaccio）和阿文提诺（Aventino）。前者充满市井气息，喧闹且到处都是美食。后者则是一座宁静的住宅山丘，遍布大使馆、古老的教堂和绿树成荫的公园。只要游览顺序得当，这两个地方搭配起来非常完美。
泰斯塔西奥的清晨：穿梭于市场与店铺之间
早上十点左右在泰斯塔西奥开始新的一天。这个街区围绕着前屠宰场发展，至今保留着浓厚的饮食传统。径直走向室内社区市场，入口位于Aldo Manuzio街和Beniamino Franklin街。别管那些卖衣服或普通纪念品的摊位，把注意力集中在美食区。
在这里，你只需花几欧元就能解决午餐。找个老字号摊位停下来尝尝当地特色，比如夹着意式肉肠的白披萨（pizza bianca）或传统三明治。买点外带食物，稍后在户外吃用得上。走出市场后，在附近的街道转转，看看当地的面包房和肉铺。如果你想了解过去这里的人们是如何生活的，以及这些街区是如何演变的，可以阅读官方旅游门户网站上关于罗马历史街区的概述。
攀登阿文提诺山
从泰斯塔西奥边缘的主干道Marmorata街出发，拐进Santa Sabina街或Clivo dei Publicii。做好准备，这是一段短暂但陡峭的上坡路。刚一翻过山头，交通噪音就几乎完全消失了。阿文提诺是一个平静的街区，被高高的围墙和成排的海滨松保护着。沿着主路漫步，你会遇到一系列值得绕道一看的景点。
- 橘园（Giardino degli Aranci）：在地图上它的名字是Parco Savello。五月是它最美的时候，树上果实累累，空气中弥漫着香气。径直走到尽头的露台：从那里可以俯瞰橙色的屋顶、台伯河以及右侧的圣彼得大教堂穹顶。这里正是拿出在市场买的白披萨享用的好地方。
- 圣撒比纳圣殿（Basilica di Santa Sabina）：就在橘园旁边。这是一座建于公元5世纪的早期基督教教堂，与市中心的巴洛克式教堂截然不同。中殿没有任何装饰，光线透过透明石膏窗户照射进来，天花板是木制的。请在教堂官网查看当前的开放时间。进门时留意一下雕刻着圣经故事的原始木门。
- 马耳他骑士团广场（Piazza dei Cavalieri di Malta）：走到街道尽头，你会来到一个由皮拉内西（Piranesi）设计的广场。这里有著名的修道院钥匙孔。人行道上肯定排着队。排进队伍，等轮到你时，看看被树篱框住的穹顶，然后继续前行。
- 市立玫瑰园（Roseto Comunale）：沿着Valle Murcia街向马克西穆斯竞技场（Circo Massimo）走，这是当季必去的一站。请在罗马市政府网站上查看当前的开放日期和时间。有关门票价格和植物品种的信息，请查阅罗马市政府门户网站。
到了晚上，这座山丘会完全变个模样。公园大门紧闭，街道空无一人，只有路灯照亮砖墙。这条路线极其安静，甚至激发了导演和作家的灵感。如果你对电影感兴趣，有一条专门介绍电影取景地的精彩路线正好穿过这些昏暗的街道。
走向马克西穆斯竞技场
走下阿文提诺山，你面前就是马克西穆斯竞技场（Circo Massimo）的开阔平地。请记住，这里没有阴凉处。五月的午后，阳光猛烈地照在泥土上，所以一定要随身带水，或者在Greca街拐角处的报亭停下来买点喝的。
从这个巨大的盆地，你可以获得观赏正前方帕拉蒂尼山（Palatino）帝国宫殿遗址的最佳视角。这个山谷的地理环境决定了这座城市的历史。根据神话传说，这对双胞胎兄弟正是从这两座山丘上寻找预兆，以决定在哪里建立定居点。如果你对这段古代历史感到好奇，可以看看这篇官方的简短历史回顾。
竞技场周边是结束一天行程的绝佳交通枢纽。如果你想在一个安静且交通便利的区域寻找住宿，可以考虑几家设施，例如橘园附近的酒店，从那里只需在平地上步行十五分钟即可到达帝国议事广场（Fori Imperiali）。
行程结束后，请查阅ATAC官网寻找最近的地铁站。或者，为了找到返回住处最方便的公交车站，也可以查阅ATAC官网。你已经看过了这座城市很大的一部分，吃得很好，而且没有在科尔索大道（via del Corso）拥挤的人行道上磨破脚皮。