五月的罗马让人有些吃不消。气温开始升高，博物馆外的队伍排过了街角，露天餐桌从午餐时间起就被抢占一空。这个时候，搭乘大区火车出城待上一天再合适不过了。外国游客往往会忽略拉齐奥大区，直接把佛罗伦萨或那不勒斯作为周边游的目的地。但对于想要避开人群的人来说，这里其实有很多靠谱的选择。
你没必要非得租车。很多目的地都有大区铁路网连接。关键是要提前规划好时间，并做好火车可能会晚点的心理准备。以下是五个适合春季出城一日游的方向，附带了车程时间和换乘指南，帮你避免迷路。
维泰博与中世纪街区
维泰博位于罗马以北。最新的出发车站信息，请查看Trenitalia官网。车程大约一个半小时，最新票价建议查询相关部门的官方网站。这条铁路线又老又慢，但沿途穿过罗马乡村的风景绝对值回票价。
来这里的主要原因是San Pellegrino街区。这是一个保存完好的中世纪区域，到处是灰色的石头建筑、被称为“profferli”的室外楼梯，以及阳光很难照进来的狭窄小巷。清晨在这里散步，街上只有当地居民，你能真切感受到大众旅游时代到来前这些小镇的原本模样。
五月的气温刚好可以在户外泡温泉而不至于挨冻。Bullicame的免费温泉池距离市中心大概两公里。那里没有更衣室、淋浴间或其他设施。你得自己带条毛巾，并做好身上会留有一阵子硫磺味的准备。如果你喜欢设施完善的地方，Terme dei Papi有一个很大的收费温泉池，从火车站坐城市公交就能到。午餐时，找一家做“acquacotta”的餐馆，这是一种用硬面包、菊苣和土豆熬制的农家汤。
斯佩尔隆加与初夏的海
五月在拉齐奥大区去海边有点像在赌天气。如果天气好，斯佩尔隆加是最合理的选择。忘掉奥斯蒂亚那些挤满设施的海滩吧。在这里，你会看到建在朝南岬角上的白色房屋，以及干净得多的海水。
要去那里，你需要从特米尼（Termini）火车站坐车到Fondi-Sperlonga站。车程大约一小时十五分钟。出站后有当地公交车往返海边，大概需要二十分钟。记得查看车站外告示牌上的换乘时间表，因为有时候在烈日下的广场上等车会非常漫长。
到了镇上，你有两个选择。你可以下到Levante海滩租个躺椅。五月份海滩设施已经开放，但没有八月那么拥挤，价格也更便宜。或者，你可以沿着海岸一直走到Museo Archeologico Nazionale（国家考古博物馆）和Villa di Tiberio（提比略别墅）。最新的门票价格请查询博物馆官网。
萨包迪亚：沙丘与建筑之间
萨包迪亚是一座建于1934年的新城。它和意大利的其他小镇完全不同。这里的广场非常大，建筑有着清晰的几何线条，使用了红砖和白色洞石。Annunziata教堂正立面上的现代马赛克值得停下来看一看。我经常去那里，因为它的视觉冲击力很强，让人感觉像是在一个空荡荡的电影布景里。
除了建筑，这里还有海岸沙丘。那是一条长达数公里的沙带，通过木栈道和地中海灌木丛与公路隔开。五月份的周末，海边的小卖部开始营业，你可以一边吃着炸鱿鱼，一边眺望远处的齐尔切奥（Circeo）岬角。
坐公共交通去那里需要点耐心。城际公交的出发地点请查询相关部门的官网。根据路况，车程将近两个半小时。如果你能租车，那就简单多了。走Pontina国道，一个小时就能把车停在保拉湖（lago di Paola）的桥边。
阿纳尼与乔恰里亚的地下室
罗马东南部的地区被称为乔恰里亚（Ciociaria）。这是一片布满丘陵、孤立修道院和悬崖小镇的土地。如果你想花一天时间了解教皇历史，又不想在梵蒂冈排长队，Anagni（阿纳尼）是最容易到达的一站。从特米尼火车站坐车到Anagni-Fiuggi站需要五十分钟。出站后，当地公交车会把你送到山上的历史中心。
这个小镇因著名的“阿纳尼之辱”（教皇博尼法斯八世被打耳光）而闻名，但真正值得你爬上山的原因是Cattedrale di Santa Maria（圣母大教堂）的地下室。墙壁和拱顶上覆盖着保存极好的十三世纪壁画。进去参观需要买票，而且开放时间通常包含很长的午休。最好是一大早就到。
中午可以在主街旁的一家小酒馆停下来吃饭。点一份“fini fini”，这是一种切得极细的鸡蛋面，配上肉酱和鸡杂。这里的餐饮价格比你习惯的罗马市中心要低得多。
蒂沃利与历史别墅
如果你时间不多，又想离罗马近一点，蒂沃利（Tivoli）是经典的选择。出发车站和车程时间请在相关部门的官网查询。这座城市建在山上，空气更凉爽，当罗马城里气温飙升时，这一点非常重要。
最主要的景点是Villa d'Este（千泉宫）。梯田式的花园和几十个由阿涅内河自然落差供水的喷泉，单是这些就值得你跑一趟。五月份的花园绿意盎然，空气中的水雾能降低气温。离市中心不远的地方是Villa Adriana（哈德良别墅），这是哈德良皇帝的夏宫。这是一片广阔的考古区域，废墟散落在橄榄树林中。如果想在同一天看完这两个地方，你需要走很多路，所以记得穿双舒服的鞋。
大区火车的实用建议
在拉齐奥大区乘坐公共交通出行需要一点规划。大区火车有明确的规定，最好在出发前确认清楚。以下是出发前需要知道的四件事。
- 电子购票：在官方渠道查看购票方式。这样可以避开车站自动售票机前的队伍，春季那里总是挤满了游客。
- 检票打卡：在运营商官网上查看电子票的检票规则。务必按照流程完成检票，以免在车上被罚款。
- 空调：新的大区火车空调温度调得很低。即使罗马非常热，也要带上一件薄外套或卫衣。
- 晚上返程：晚上从周边小镇回罗马的班次会大幅减少。一定要查好最后一班火车或接驳公交的时间，以免大半夜还要到处找当地的出租车。