I Rom börjar asfalten bli riktigt het i juni. Solen gassar över grändernas gatstenar och de historiska palatsens murar lagrar värme under dagen för att sedan stråla ut den under natten. Om du planerar ett besök under sommaren märker du snabbt että det är utmattande att gå runt bland monumenten hela dagen. Det blir helt nödvändigt att hitta en tillflyktsort, en plats där luften rör sig och det finns riktig skugga. Som tur är har staden gott om allmänna grönområden. De är inga enkla stadsdekorationer, utan riktiga andningshål där lokalbefolkningen joggar, läser eller bara vilar varje dag.
Villa Borghese: skugga i den historiska stadskärnan
Om du befinner dig nära Piazza del Popolo eller Spanska trappan leder backen upp mot Pincio dig direkt in i Villa Borghese. Det här är stadens mest kända park, men låt dig inte avskräckas av det. Ett vanligt misstag är att promenera här mitt på dagen och hoppas että trädens skugga ska räcka till. Under sommaren är det bästa alternativet att hyra en cykel eller en eldriven cykelbil vid någon av kioskerna i parken, till exempel nära Viale Goethe eller Viale dell'Orologio. För aktuella priser rekommenderar vi att du kollar direkt hos de auktoriserade uthyrarna i parken.
För dig som vill kombinera pausen i grönskan med konst finns Galleria Borghese inne i parken. Men tro inte att du kan dyka upp vid biljettkassan och komma in i sista sekunden: på sommaren tar biljetterna slut flera veckor i förväg. Om du inte har bokat kan du ändå njuta av den konstgjorda lilla sjön med Esculapiustemplet, där du kan hyra en roddbåt för några euro, eller promenera mot Pincioterrassen i solnedgången när temperaturen sjunker och utsikten sträcker sig över stadskärnans kupoler. För att hålla koll på sommarens evenemang eller tillfälliga utställningar i parken kan du besöka Roms officiella turistportal.
Villa Doria Pamphili: löparspår och oändliga gräsmattor
Om du letar efter riktigt stora ytor ska du ta dig mot området Monteverde. Villa Doria Pamphili är Roms största offentliga park. Här slipper du turistmassorna från centrum och möter istället romare som joggar tidigt på morgonen eller rastar sina hundar. Parken delas i två delar av en bilväg, men en gångbro binder smidigt ihop dem.
Den östra delen är mer välskött med formella trädgårdar runt Casino del Bel Respiro, medan den västra delen är vildare med vidsträckta gräsmattor och pinjeskogar. Undvik det öppna området i mitten mellan klockan 11:00 och 16:00 under sommaren, eftersom de stora gläntorna ger väldigt lite skugga. Om du behöver pausa för lunch eller en iste kan du stanna till vid serveringarna som finns inne i parken. För att se gällande regler och öppettider för grindarna, som varierar beroende på säsong, är det bra att titta på Roms kommuns webbplats.
Gianicolo: den blåsiga terrassen ovanför Trastevere
Promenadstråket på Gianicolo har inga historiska stängsel som de stora villorna, ma erbjuder en av stadens bästa kombinationer av grönska och frisk luft. Du kan gå upp från Trastevere via trapporna på Via Garibaldi, eller ta kollektivtrafiken genom att kolla upp aktuella linjer på ATAC:s webbplats.
Den bästa tiden att ta sig upp är lagom till det traditionella kanonskottet, en historisk rit för att synkronisera stadens kyrkklockor. På sommaren är Gianicolo dock som allra bäst sent på eftermiddagen. Under promenadstråkets stora plataner känner man ofta av ponentino, den svala vinden som blåser från havet in mot land. Längs vägen finns flera kiosker som säljer grattachecca, den typiska romerska granitan som görs genom att man hyvlar is för hand och häller på fruktsirap. Det är ett enkelt, billigt och väldigt svalkande stopp efter en dags promenerande.
Villa Torlonia: ovanlig arkitektur och tät skugga
Belägen längs Via Nomentana, bara en kort bit från tunnelbanestationen Policlinico, är Villa Torlonia ett utmärkt val om du letar efter en mindre men väldigt skuggig park. Detta var en gång familjen Torlonias privata residens och senare Benito Mussolinis bostad. Idag är det en offentlig park som är mycket uppskattad av de boende i stadsdelen Nomentano.
Parken utmärker sig genom sin täta vegetation med hundraåriga träd som effektivt stänger ute sommarsolen. Inuti finns ovanliga byggnader som Casina delle Civette, en struktur dekorerad med målade glasfönster som föreställer djur och växter, och Casino Nobile som rymmer ett museum. Det krävs en separat biljett för att besöka dessa byggnader, men att promenera längs parkens gångvägar är gratis. Om du vill utforska andra grönområden som inte har lika många besökare men är minst lika historiskt intressanta, hittar du bra tips i guiden för att upptäcka alternativa grönområden i staden.
Parco Regionale dell'Appia Antica: den romerska landsbygden ett stenkast från asfalten
För en annorlunda upplevelse som förenar arkeologi och natur är Parco Regionale dell'Appia Antica det bästa alternativet. Det här är ingen adlig villa, utan ett stort naturskyddsområde som bevarar resterna av den första stora romerska vägen.
Att ge sig ut på Appia Antica till fots under junisolen är ett stort misstag: den antika vägens basaltstenar lagrar värme och det saknas träd som ger skugga längs långa sträckor. Ett praktiskt tips är att ta sig hit tidigt på morgonen efter att ha kollat upp förbindelserna på ATAC:s webbplats. Stanna till vid parkens besökscenter nära Cartiera Latina för att hyra en cykel. Att trampa fram bland pinjeträd, romerska gravar och ängar där fåren fortfarande betar får dig att glömma stadstrafikens kaos. För att planera dina stopp längs vägen och kontrollera öppettiderna för monumenten, som Cecilia Metellas grav eller katakomberna, kan du besöka Roms officiella turistportal.